命理基础 天干地支 手盘 支中藏干 推算规则 生、克、合、化、冲、刑、害、破 天干四种： 地支八种： 五行相生： 五行相克： 合、化： 合是化的前提，……

结语　一流的生活不是富有，而是觉知 从日志到反思 对当天最触动自己的事情或感悟进行复盘 大道至简 ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景； ②分析原因—……

八、早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 第一节　早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的 早起给我带来了什么 规划 跑步 反思 读书或者……

七、情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 第一节　心智带宽：唯有富足，方能解忧 稀缺心态，让人变笨 心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和……

六、行动力——没有行动世界只是个概念 第一节　清晰：一个观念，重构你的行动力 珍惜每天的礼物 每天早上醒来，我们都会收到一份礼物——纯净的注意力 注意力的增……

五、学习力——学习不是一味地努力 第一节　匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论 好的成长是始终游走在“舒适区边缘” 花大量的时间去梳理哪些内容处在自己的拉……

四、专注力——情绪和智慧的交叉地带 第一节　情绪专注：一招提振你的注意力 用元认知来观察自己的注意力是一件很有意思的事情，相信你可以轻易观察到这种现象：……

三、元认知——人类的终极能能力 第一节　元认知：成长慢，是因为你不会“飞” “万物之灵”的根源 元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和……

二、潜意识——生命留给我们的彩蛋 第一节　模糊：人生是一场消除模糊的比赛 意识分层：潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统 好处：意识便得到了解放，可以……

一、大脑——一切问题的起源 第一节 大脑：重新认识你自己 三重大脑 我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑： 年代久远的本能脑：源于爬行动物时代，主管本能 相……